redukcja tren

[...] na brzuch w dnt. Waga 100kg plus minus 1kg, sila i nabicie super, dzis w 3 serii na klate 155 poszlo 6 razy. 3 tydzien antka koncze, jeszcze 2 tyg (ostatni tydzien lekka redukcja dawki i wejscie na tren). W image`u wrzucam zeby nie przerabiac juz. http://imageshack.us/photo/my-images/600/zdjcie0379r.jpg/ [...]

1.WIEK:38lat 2. WAGA:88kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:22lata 6. DIETA:Tera miesięczna redukcja potem masa -białko:200 gram -węglowodany:100 -tłuszcz:nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 1 tesc+deca 2 teść bold 3 teść tren 4 teść tren.5 teść meta i teraz teść bold. 8. TRENING:4 razy [...]

na tren jeszcze czas. przebyty jeden cykl prop + vino bardzo dawno temu, do tego obecnie dluga meczaca redukcja. po co od razu tren w takim przypadku? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-11-23 23:22:02

Masa przed 10g czystych bcaa, w trakcie 5g leucyny z carbo po wpc. Redukcja przed tren 10g czystych, po tren 10g czystych, przed aerobami/hiit 10g czystych

[...] e3d) 7-13 tren 75mg e2d 12-13 HCG 1000 i.u. e2d 13-21 prop 200mg e2d 14-21 master 100-150mg e2d 19-24 wino 50mg ed 22 prop 150mg e2d 23 prop 100mg e2d od 14-15 tyg redukcja i akurat wypadne ze szczytem formy pod koniec lipca zastanawiam sie jeszcze jakiego propa wybrac: iran, ale ponoc to under jak kazdy inny moze balkan? lub moze nie [...]

[...] : MASA JAKOŚCIOWA/ / SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok 4 do 6 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : caly czas masowka,co jakis czas delikatna redukcja (szczegulna uwage zwracam na brzuch) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE:brak [...]

Czołem Byku, teraz redukcja? Co do pierwszej części nie pomogę, bo nic na stawy nie dawałem do wina, ale jakaś glukozamina, flexy i inne pierdoły powinny pomóc. Jak jeszcze zbijesz estro, będzie pewnie jeszcze gorzej Co do ari, ja dawałem 0,5 tabsa e2d i zbijało dosyć wolno, także chyba to e5d będzie za rzadko. Daj e3d powinno być git, bo i tak [...]

[...] redukcjei t3 w dawce 80 mg w szycie,. przechodze z masówki na cypku 800mg i metce 40 mg . cypka chce zostawic w dawce 800 i tak mysle ze do tego t3 dodac TTREN zeby ta redukcja byla na 200%, tylko mysle nad enanem bo nie planuje konca cyklu a wiadomo dlugi ester to dluzsze stosowanie i zadsze iniekcje, tylko ze z tego co widzialem to [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 62 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 250 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, prop + deca, Prop, tren i wino 8. TRENING: 6 razy w tygodniu, ciężary i hit 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? Czy leciec mase spokojna? Wiem, ze to zalezy co chce osiagnac, ale czy jest sens znowu ryc dzban redukcja? Ale z drugiej strony lepiej chyba robic mase od najnizszego bf, a jeszcze trenik:) Sorry za bledy, pisalem z tel. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

[...] i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? Czy leciec mase spokojna? Wiem, ze to zalezy co chce osiagnac, ale czy jest sens znowu ryc dzban redukcja? Ale z drugiej strony lepiej chyba robic mase od najnizszego bf, a jeszcze trenik:) Sorry za bledy, pisalem z tel. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

[...] i nie wiem co robic, zostawic ten enan i znowu zrzucic troche tego smalcu? Czy leciec mase spokojna? Wiem, ze to zalezy co chce osiagnac, ale czy jest sens znowu ryc dzban redukcja? Ale z drugiej strony lepiej chyba robic mase od najnizszego bf, a jeszcze trenik:) Sorry za bledy, pisalem z tel. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, prop, t3, clen, cypio Master, Eca bold cypio, oma tren, wino prop 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: całe życie na cyklu :D 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]

[...] dawać? warzywa do kązdego, okołotreningowo tez dawaj, chyba ze masz problemy na tren po warzywach - Owoce tylko po połowy dnia np. kiwi, pomarańcze, chyba jabłka? jak redukcja to najlepiej po trenie i do sniadania, wliczaj je w bilans, wszystkie - Może to głupie pytania ale po jakim czasie po posiłku powinienem iść na siłownię i jaki [...]

Za niecały miesiąc. Karp dokładnie to opisał. Przejście z masy na redu będzie, nie ma opcji na żadne mostokowanie i robienie progresów. Masa to czas na progres, redukcja pod starty a nie robienie progresu na propie :-) Napisał sam, że redukcja pod starty. Tren w zestawie SAA przy startach to już oczywistość :-) Chyba, że się mylę to zwracam honor [...]

[...] SAA u mnie: 1. Syfy na plecach - od chu.ja już mam. 2. Mógłbym nosić swetry bez pleców :-) Na tą chwilę najlepiej czułem się na NPP + winko. Siła, pompa, moc. Z treningu na trening lepiej. Od 3-4 kwietnia redukcja. Startuję prop/tren a/master i zobaczymy jak będzie na tym cyklu :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-21 08:00:48

[...] to wygladac tak : 1-8 prop 1-8 wino cleaning 1-12 cypio 1-12 deka clening 1-10 mix 1-15 bold 8-14 tren 11-16 prop 13-17 wino j/w pisalem jak zaczaxc cykl prop wino czy moze cypek wino albo samym testem -cyp / prop ?? pierwsze 8 tyg to lekka redukcja zebym dalej mial lepsza kontrole nad dodawaniem kcl - ww ? prop -testovis cypek- phoenix

jest kilka opcji... - redukcja na samym tesciu, potem ostra masa na tesciu + tren - redukcja na tesciu/trenie/t3...

Tren to najlepszy "trzymacz" Wiekszosc z was o "recompach" moze zapomniec, tu liczy sie tylko genetyka, a ci ktorzy ja maja to pewnie juz o tym wiedza reszta redukcja->masa->redukcja->masa

BF 20%, wiec celem Twoim powinna byc redukcja. Test ok, tren dlugi tez sie moze tutyaj sprawdzic pod tym katem. Jednak niekoniecznie juz teraz. ja bym wszedl na testa solo, jezlei byla przerwa, zredukowal BF do 10% okolo, pod koniec reudkcji odpalil trena dlugiego i pociagnal na docinke plus pirwsza faze budowania masy po redukcji. Bedzie to jak [...]